Comment choisir les bons vêtements pour le fitness

Avant de vous lancer dans le sport, découvrez quels sont les pièges à éviter lors du choix de vos vêtements. Vous pouvez faire de l'exercice avec les vêtements de sport de votre choix, à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort : éviter le coton, les vêtements trop amples ou trop serrés et ne jamais porter de chaussures d'extérieur. L'essentiel est de se sentir à l'aise dans une combinaison de sport, elle doit être confortable et pratique. Du haut aux chaussures, en passant par les sous-vêtements, tous les vêtements doivent être adaptés à votre sport.

Vous venez de rejoindre un club de fitness ou vous envisagez de vous entraîner à la maison ? Dans tous les cas, il faut trouver une combinaison adaptée au type de sport que vous allez pratiquer. Pour cela, suivez nos conseils...

Ce qu'il faut éviter

Avant de vous lancer dans le sport, découvrez quels sont les pièges à éviter lors du choix de vos vêtements. Vous pouvez faire de l’exercice avec la tenue de sport de votre choix, à condition de respecter quelques règles pour améliorer votre confort :

évitez le coton pour les entraînements intenses, car il a tendance à absorber l'humidité plutôt que de l'évacuer, ce qui ajoute du poids aux vêtements et vous donne une sensation de froid à la fin de votre entraînement évitez les vêtements trop serrés, car ils peuvent provoquer une gêne et une irritation de la peau à l'inverse, ne portez pas de vêtements trop amples, car ils peuvent gêner vos mouvements ou se coincer dans les mécanismes de certaines machines de musculation. attention aux pantalons évasés pour les mêmes raisons ne portez pas de chaussures de ville, préférez des baskets adaptées, et pour les exercices de gymnastique douce, les chaussures ne sont pas du tout nécessaires. L'essentiel est de se sentir à l'aise dans une combinaison de sport, elle doit être confortable et pratique. Du haut aux chaussures, en passant par les sous-vêtements, tous les vêtements doivent être adaptés à votre sport.

Nos conseils pour bien choisir ses vêtements :

préférez les matières respirantes pour évacuer la transpiration si vous transpirez abondamment, sachez qu'il existe des matières avec imprégnation antibactérienne qui permettent d'éliminer les odeurs désagréables mesurez les vêtements avant de les acheter pour savoir dans quoi vous vous sentez le plus à l'aise portez une attention particulière à vos chaussures. Il doit être réalisé de manière à ne causer aucune gêne aux jambes, choisissez des modèles à semelles antidérapantes et épaisses (au moins 1,5 cm d'épaisseur). Achetez des chaussures multisports si vous pratiquez régulièrement différents sports. Pour les cours avec effets de chocs (body Attack, step...), privilégiez des chaussures avec amortisseurs avant et arrière. portez un haut assorti ou, pour plus de confort, un soutien-gorge de sport qui soutient la poitrine pour que ses muscles ne s'étirent pas. Les sous-vêtements de type sport réduisent de 70 % les mouvements verticaux de la poitrine pendant l'exercice, évitant ainsi les entorses ligamentaires. Pour plus de confort, privilégiez l'élasthanne et les matières qui évacuent la transpiration.