Comment choisir un élastique pour le fitness ?
Un groupe de fitness est un équipement sportif simple et pratique pour s'entraîner en salle
ou à la maison, qui procure un stress supplémentaire aux muscles. Les élastiques de fitness
sont utilisés depuis longtemps dans l'entraînement, mais c'est ces dernières années que cet
équipement est très populaire.
Bande élastique pour le fitness : qui l'a inventé ?
Tout a commencé en 1995, une année pas si lointaine. L'entraîneur Weisharz d'Allemagne et le
physiothérapeute Schmidt de Suisse ont créé une nouvelle direction : terabika. Les cours
comprennent des mouvements de danse utilisant un élastique en latex, qui, au fil des années,
a évolué vers des élastiques de fitness et d'autres types d'extenseurs.
Un grand nombre d'exercices possibles pour les femmes avec des bandes de fitness pour les
zones à problèmes (fesses et jambes), ainsi que le travail de tous les groupes musculaires
du corps, l'efficacité et la compacité, ont fait de cet accessoire un élément essentiel du
fitness moderne.
Choisir un élastique : comment ne pas se tromper ?
Il existe aujourd’hui plusieurs types de bandes de fitness, chacune ayant ses propres
différences et pouvant être utilisée pour différents types d’entraînement.
La bande de résistance (bande élastique pour le fitness) est la plus compacte, la plus
pratique et la plus populaire, la plus souvent utilisée pour les exercices des fesses et des
jambes. Charge très bien la surface externe des cuisses et des muscles fessiers.
Tubulaire - utilisé pour travailler presque tous les groupes musculaires, mais en même
temps, l'impact maximum va aux mains.
Un anneau est un élastique de type tubulaire avec des poignées ou des poignets. Il peut être
utilisé pour des exercices statiques avec une amplitude de mouvement minimale.
Nous choisissons du matériel de qualité
Presque toutes les bandes de fitness sont en latex naturel, mais toutes ne sont pas de même
qualité. Le latex à partir duquel les élastiques sont fabriqués peut être fabriqué en Chine,
en Thaïlande ou en Malaisie. Les élastiques de la meilleure qualité sont fabriqués à partir
de latex malaisien, car ils ont la meilleure élasticité et résistance, ne perdent pas leur
forme et ne se déchirent pas même sous des charges excessives. En moyenne, pendant
l'exercice, l'élastique s'étire environ 3 fois, tandis que les élastiques en latex
malaisiens peuvent résister à un étirement 5 fois puis revenir à leur taille d'origine sans
perdre leur élasticité.
La couleur compte aussi
Nous vendons différents groupes de fitness, vous pouvez choisir vous-même la meilleure
option pour vous, soyez sûr de la qualité de nos produits. Lorsque vous choisissez un
élastique de fitness, vous devez vous concentrer sur les caractéristiques de couleur de
l'amortisseur, qui indiquent l'élasticité.
Ainsi par exemple :
Vert - jusqu'à 5 kg - un choix approprié pour gonfler les bras et les épaules.
Les bleus - jusqu'à 8 kg - fournissent le niveau de charge optimal pour l'échauffement, il
n'est pas difficile de faire des exercices avec eux.
Jaune - jusqu'à 12 kg - la meilleure option pour commencer à gonfler les jambes pour les
filles qui débutent dans le sport.
Rouge - jusqu'à 15 kg - il est préférable de l'utiliser pour des exercices au cours desquels
l'élastique est mis juste au-dessus du genou.
Noir - jusqu'à 18 kg - comme le rouge, mais un peu plus lourd.